Vi har så småt taget hul på Marts måned, hvilket betyder, at vinteren er ovre og bikinimånederne nærmer sig med foruroligende fart. FRYGT EJ! Med denne guide kan du sjovt og effektivt blive toptrænet, så du lynhurtigt bliver ligeså trimmet, som du var, før julekonfekten satte sig og måske mere til!
Flad mave, ja tak!
Alle kender – den lidt kedelige – procedure med at ligge på en tyndslidt yogamåtte og så bare lave mavebøjninger d.a.u.d.a. Det behøver du ikke mere! Nu kan du få flad mave og tonede linjer på blot 1 minut, og det eneste du skal bruge er en stol.
Du skal sidde på stolen så du har ret ryg og fødderne fladt i gulvet. Du placerer nu dine hænder med håndfladerne ned af under lårene, så du kan mærke vægten på dine hænder. Så læner du dig foran og løfter benene så knæene løftes opad, stadig mens du bøjer i benene. Prøv at holde stillingen i et minut, og gentag dagligt. Tada!!
Avocado, avocado og mere avocado!
Avocado er en fed frugt, men det er DE GODE FEDTSTOFFER. Den indeholder masser gode fedtsyrer, som holder insulinniveauet stabilt og modvirker overspisning, da den mætter og holder dig sund og glad. Det er en perfekt eftermiddagssnack at spise med en ske direkte fra skallen, og mens du spiser den kan du tænke på hvor mange gode ting den gør for din hud. Mmmh!
Appelsinhud og strækmærker!!
En af de mest effektive måder at komme disse udbredte – men gudeirriterende – skønhedsfejl til livs er, at LØBE, STEPPE OG SQUATTE! En times moderat løb eller step et par gange om ugen kan rent faktisk gøre underværker! Kombineret med tre sæt af 15 squat tre gange om ugen vil din hud snart blive GLAT OG SMIDIG.
Plej din hud:
En god idé er også, at scrubbe din hud med en hamphandske og en lækker bodyscrub, f.eks. fra Beaute Pacifique til 245 kr, som med indholdet af jojobaoil gør din hud dejlig blød.
Biooil:
Biooil er et fantastisk produkt, som klarer alle de skønhedsfejl din hud måtte have. Et par dråber af dette efter din yndlings-sportsaktivitet (løb eller step) vil kunne alt fra at usynliggøre ar og strækmærker, gøre din hud glat og smidig, tilføre din hud fugt og give den et ungdommeligt udseende.
- Sofie
Biooil er et fantastisk produkt, som klarer alle de skønhedsfejl din hud måtte have. Et par dråber af dette efter din yndlings-sportsaktivitet (løb eller step) vil kunne alt fra at usynliggøre ar og strækmærker, gøre din hud glat og smidig, tilføre din hud fugt og give den et ungdommeligt udseende.
- Sofie
Ingen kommentarer:
Send en kommentar